5 Curiosidades sobre os ásanas

Todo mundo que pratica yoga já ouviu a palavrinha "ásana" durante a aula. Mas você sabe o que ela significa? E quais são seus objetivos? Quantos ásanas existem? Então continua lendo esse post que eu vou te contar tudinho.

1. Ásana é uma palavra em sânscrito que significa "assento, postura, sentar". Sua escrita em devanagri é " आसन ".

2. As primeiras representações dos ásanas aparecem nos templos hindus e datam do século X d. C.

3. Encontramos os ásanas também nas escrituras antigas do Yoga como na Gheranda Samhita (do século XVII) e HathaYoga Pradípika (do século XV). Na primeira escritura são descritos 32 ásanas, enquanto na segunda, 15. Muitos desses ásanas são posturas de meditação e todos são praticados até hoje. Atualmente podemos dizer tranquilamente que existem mais de centenas de ásanas.

4. Os ásanas são posturas cujo objetivo inicial era preparar o corpo do praticante para ficar o maior tempo possível sentado em meditação. Hoje sabemos que as posturas do yoga também promovem bem-estar físico, mental e energético.

5. Os nomes das posturas podem vir de uma simples descrição delas, como prasārīta pādottānāsana: prāsarīta = afastado, pāda = pé, uttāna = alongamento intenso; postura de alongamento intenso com os pés afastados. "Há outras que aludem a seres dos reinos animal e vegetal e outros objetos da natureza, como por exemplo vṛṣcikāsana, o āsana do escorpião ou pārvatāsana, a postura da montanha. Existe outra categoria de posturas que aludem a yogins, deuses ou reis da antiguidade, como por exemplo o matsyendrāsana, a postura de Matsyendra, o primeiro haṭhayogi, ou o trivikramāsana, o āsana de Vikramāditya, o lendário rei hindu. Todavia, alguns desses nomes aludem aos efeitos sutis que a prática possui sobre o corpo vital ou a mente, como por exemplo o dhāraṇāsana, postura de concentração ou bhadrāsana, postura da virtude." - trecho retirado do texto "Ásana, Mito e Simbolo: o que revelam os nomes?" - do prof. Pedro Kupfer.

No YogaSutra os ásanas são o terceiro passo para conquistar o objetivo maior do yoga: Samadhi - a libertação. No texto, o sábio Patañjali descreve os ásanas como "postura firme e confortável", é essa atitude que devemos ter ao praticar as posturas do yoga.

Para saber mais sobre os nomes das posturas sugiro acessar o link: https://www.yoga.pro.br/asana-o-que-ha-num-nome/.

Espero que esse texto tenha aguçado a sua curiosidade sobre os ásanas e te motive a praticar ainda mais.

Namastê!