Os benefícios de praticar yoga no Chandra

O yoga é uma prática milenar, originada na Índia. Essa palavrinha, que já está tão difundida no mundo inteiro, tem diversas traduções ou significados.

Semanticamente, yoga é uma palavra em sânscrito e deriva de yuj, que significa “união”. Olhando para esse significado podemos dizer que Yoga é a União do corpo, mente, respiração. Mas também aponta para a união do Ser com o Todo - com Deus.

Yoga é um dos seis sistemas fundamentais de pensamento indiano - os darsanas, que são as maneiras de nos conhecer melhor. Tem as suas raízes no pensamento indiano, mas seu conteúdo é universal, porque trata dos meios pelos quais podemos realizar as mudanças que desejamos em nossas vidas.

Os benefícios do yoga são inúmeros e cada pessoa sentirá de forma diferente. É inegável que o yoga proporciona ao praticante um corpo mais forte e flexível, diminuindo assim, dores no corpo, aumentando a energia e disposição.

No yoga também aprendemos a respirar melhor, usando maior a capacidade dos pulmões, o que traz muito mais vitalidade para o praticante. É através da respiração também que conseguimos acalmar a mente, diminuindo a agitação e aprendendo a lidar com os desafios do dia a dia de maneira mais serena.

Nas nossas aulas os alunos experienciam a meditação e o relaxamento, parte fundamental do yoga, que além de manejar o estresse e ansiedade, é um veículo para ao autoconhecimento.

O Chandra é um espaço voltado 100% a prática de yoga e meditação. Portanto, é um ambiente tranquilo, acolhedor, silencioso, onde o aluno pode ter a melhor experiência na sua prática.

As professoras possuem formações qualificadas em Yoga e estão sempre estudando e se reciclando para levar o melhor ao público.

Você não vai se arrepender de colocar o yoga na sua vida. Dê o primeiro passo, agende sua aula conosco.